FitJudo ja Peruskurssi ovat alkamassa!

FitJudon ja Peruskurssi alkavat jälleen tältä syksyltä ja kaikki uudet harrastajat ovat tervetulleita mukaan!

Peruskurssi on n. 12-vuotiaista nuorista aikuisiin tarkoitettu kurssimuotoinen ryhmä.

Sinä, jolla on liikunnalliset perustaidot kunnossa ja haluat oppia judoa, olet tervetullut tähän ryhmään! Kurssilla opitaan judon perustiedot ja -taidot ja kurssiin päätteeksi on mahdollista osallistua ensimmäiseen vyökokeeseen  ja jatkaa judo-polkuasi eteenpäin juniori- tai kuntojudoryhmissä.

Aloitus: Keskiviikkona 5.9.2023 kello 18:15-19:30

Kurssin harjoitukset kaksi kertaa viikossa: Peruskurssin oma harjoitus Keskiviikkoisin sekä FitJudon harjoitus Tiistaisin

FitJudo on Suomen Judoliiton aikuisliikunnan asiantuntijoiden kehittämä, erityisesti aikuisille suunnattu terveyskunnon eri osa-alueita kehittävä ja tukeva kuntoilumuoto.

Tässä ryhmässä totutetaan kehoa liikkumaan - laajennetaan liikeratoja, kehitetään tasapainoa ja parannetaan yleisoloa liikkeen avulla. Kaikki tehtävät harjoitteet ovat turvallisia aivan kaiken tasoisille, liikkeitä ja harjoitteita mukautetaan harjoittelijan kuntotaso ja liikunnalliset rajoitteet huomioiden. 

HUOM! Tässä ryhmässä ei ole heittoja eikä kamppailua ja valtaosa harjoitteista tehdään itsenäisesti ohjattuna. 

Harjoitusaika: Tiistaisin kello 19:15-20:30 Kamppailusalissa